TRX

είναι ένας τύπος άσκησης που χρησιμοποιεί το βάρος του σώματος με σκοπό να αναπτύξει τη δύναμη, την ισορροπία και την ευλυγισία του σώματος. Επίσης αυξάνει την μυϊκή μάζα, προφυλάσσει από κακώσεις και τραυματισμούς και αυξάνει τον μεταβολισμό. Το πρόγραμμα 30' περιλαμβάνει ασκήσεις μερικών δευτερολέπτων απλές και προσαρμοσμένες στο επίπεδο σας.