ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΡΑΠΕΖΟΕΙΔΗΣ 

Πληκτρολογήστε το κείμενό σας εδώ...

1. Ανύψωση αλτήρων με ανύψωση των ώμων 

2. Ανύψωση μπάρας με ανύψωση των ώμων 

3. Ανύψωση μπάρας με κλειστή λαβή 

4. Ανύψωση αλτήρων 

5. Ανύψωση χαμηλής τροχαλίας